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Vous rentrez tard du travail,vos amis s'invitent au dernier moment...il faut improviser et vite!en 2 temps,3 mouvements,avec des ingrédients tout simples toujours a portée de main et quelques astuces.

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Pâtes au thon

Pour 4 pers. préparation : 10 min Ingrédients 400 g de pâtes 1 grosse boite de thon nature 1 pot de sauce tomate aux légumes 2 c. à soupe d'huile d'olive 2 échalotes Sel, poivre Préparation...

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Flétan aux légumes

Pour 2 pers. préparation : 20 minutes Ingrédients 280 g de filets de flétans 200 g de julienne de légumes 6 c. à café de crème fraiche à 0 % 2 c. à café de fumet de poisson crustacé ...

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Gambas au whisky

Chauffez l'huile dans une poêle. Placez-y les gambas, faites cuire en remuant à feu moyen 10 mn. Pendant ce temps, versez le jus du citron dans un bol, ajoutez le contenu d'une boîte de concentré de tomates et la crème fraîche. Salez et poivrez . Versez...

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Papillote de merlu et ses légumes méditerranéens

1 - Ouvrez le poivron en deux, ôtez les graines puis détaillez les moitiés en fins bâtonnets (julienne). 2 - Lavez avec une brosse le citron puis coupez-le en rondelles. 3 - Passez les filets de merlu sous l'eau froide. Épongez-les puis disposez-les individuellement...

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Gratin de crabe à l’antillaise

4 personnes préparation : 10 mn cuisson : 15 mn Ingrédients : 600 g de chair de crabe ; 2 tranches de jambon ; 1 gousse d’ail ; 1 oignon ; 1 piment rouge ; 20 g de beurre ; 4 cuillères à soupe de chapelure ; sel, poivre Réalisation : • Pelez l’oignon...

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Filet de cabillaud en papillote

1. Préchauffez le four à 210 °C (th. 7). 2. Lavez les pommes de terre puis détaillez-les en très fines rondelles. 3. Coupez les citrons confits en quatre. Lavez le thym et séchez-le. 4. Découpez quatre grands carrés dans du papier sulfurisé. 5. Disposez...

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Crevettes au lait de coco

Pour 4 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 12 à 13 min Ingrédients * 300 g de crevettes roses décortiquées * 20 cl de lait de coco * 2 cuillères à soupe de sauce de poisson (facultatif) * 1/2 cuillère à soupe de piment * 1 cuillère à...

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Sardines au pistou

Pour 6 personnes Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 5 min Ingrédients : sardine (sans arêtes) : 24 filets ail : 6 gousses basilic : 2 bouquets huile...

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Turbot Vapeur Sauce Champagne

Temps de préparation : 20 minutes Nb de personnes : 6 Ingrédients : 1 turbot de 1,5 à 1,8 kg 6 jaunes d'oeufs 25 cl de champagne brut 250 g de beurre clarifié sel & poivre Vider et détailler le turbot en tronçons. Cuire au court-bouillon, garder la chair...

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Coquilles Saint-Jacques à la Fondue de Poireaux

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nb de personnes : 4 Ingrédients : 12 coquilles Saint-Jacques 4 blancs de poireaux 2 échalotes 40 cl de vin blanc sec 1 cuil. à soupe de jus de citron 4 cuil. à soupe de crème fraîche sel,...

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