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Vous rentrez tard du travail,vos amis s'invitent au dernier moment...il faut improviser et vite!en 2 temps,3 mouvements,avec des ingrédients tout simples toujours a portée de main et quelques astuces.

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Poêlée de foies de volaille aux asperges croquantes et mesclun

Pour 4 personnes

 

Préparation:15 min

Cuisson:8 min

 

Ingrédients :

 

    * 250 g de foies de volaille

    * 8 asperges vertes

    * 100 g de mesclun

    * 5 cl d'huile d'olive

    * 4 cuil. à soupe de vinaigre balsamique

    * sel, poivre

 

Préparation de la recette

 

Étape 1

 

Coupez le pied des asperges, plongez-les 1 min dans de l'eau bouillante salée, puis refroidissez-les. Ôtez leur fine peau, les têtes et coupez les queues en rondelles.

 

Étape 2

 

Coupez les foies de volailles en petits morceaux. Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive et ajoutez les foies de volailles. Laissez colorer 1 min et ajoutez les asperges. Assaisonnez et laissez cuire 5 min en mélangeant.

 

Étape 3

 

Ajoutez le mesclun et le vinaigre balsamique, poursuivez la cuisson 1 min et dégustez de suite.

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