• Poêlée craquante de crevette au fenouil et au sésame

    Pour 4 personnes

     

    Préparation:10 min

     

    Cuisson:5 min

     

     

    Ingrédients :

     

        * 500 g de crevettes crues

        * 2 bulbes de fenouil

        * 2 tomates

        * 1 oignon haché

        * 15 g de graines de sésame grillées

        * 10 cl de sauce soja

        * 10 feuilles de cerfeuil hachées

        * 1 pointe de quatre-épices

        * 1 filet d'huile d'olive

        * sel, poivre

     

    Préparation de la recette

     

    Étape 1

     

    Enlevez le pédoncule des tomates et plongez-les 10 s dans de l'eau bouillante salée. Rafraîchissez-les, pelez-les, enlevez les pépins et coupez la chair en petits dés.

     

    Étape 2

     

    Enlevez l'extrémité des fenouils ainsi que le pied, coupez-les en deux, et émincez le coeur très finement. Décortiquez les crevettes.

     

    Étape 3

     

    Faites chauffer un wok avec un filet d'huile d'olive, puis ajoutez l'oignon et le fenouil. Laissez cuire 2 min, ajoutez les crevettes, les quatre-épices, les graines de sésame et assaisonnez. Laissez cuire 3 min en mélangeant.

     

    Étape 4

     

    Ajoutez la sauce soja et les dés de tomate. Laissez cuire 1 min, saupoudrez de cerfeuil et dégustez.


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