•  

     

    Pour 4 pers.

    préparation : 30 minutes<o:p></o:p>

     <o:p></o:p>

    <o:p> </o:p>

    Ingrédients <o:p></o:p>

    8 aiguillettes de canard
    1/2 mangue confite
    10 g de beurre allégé
    Sel, poivre<o:p></o:p>

    <o:p> </o:p>

    Préparation <o:p></o:p>

    Couper les aiguillettes de canard en deux losanges effilés.
    Préparer la mangue confite. Réserver.
    Dans la poêle faire fondre le beurre. Lorsqu'il est chaud, faire dorer les demi-aiguillettes de canard, en les retournant deux fois une minute de chaque côté (soit 4 mn au total).
    Saler et éventuellement poivrer légèrement.
    Servir sur les assiettes avec la mangue confite également chaude.<o:p></o:p>


    votre commentaire
  • Préparation : 25 min. Cuisson : 5 min.

    Pour 4 personnes:

    4 escalopes de dinde
    2 pommes
    10 cl de Pineau des Charentes
    1 pincée de muscade râpée
    50 g de beurre
    30 cl de bouillon de veau
    4 c. à s. de crème fraîche épaisse
    sel et poivre.

    Épluchez puis évidez le centre des pommes. Détaillez-les en dés.

    Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu doux. Lorsque le beurre commence à crépiter, ajoutez les dés et faites-les revenir en remuant 3 minutes. Versez le Pineau, mélangez et prolongez la cuisson 5 minutes. Saupoudrez de muscade, salez et poivrez, versez le fond de veau dilué dans de l'eau chaude, mélangez puis stoppez la cuisson.

    Transvasez la préparation dans le bol d'un mixeur et mixez.

    Remettez dans la casserole, ajoutez la crème fraîche et faites réduire à feu doux sans cesser de remuer. Lorsque la préparation s'épaissit, ôtez du feu.

    Le coulis est prêt à servir accompagné de brochettes de dinde.


    votre commentaire
  • Pour 4 personnes

    Préparation : 10 min. Cuisson : 10 min.

    - 2 blancs de poulet
    - 20 g de beurre
    - 7 cl de Whisky
    - 2 échalotes
    - 10 cl de bouillon
    - 300 g de spaghettis
    - 100 g de brocolis surgelés
    - 2 c. à s. d’huile d’olive
    - 50 g de raisins blancs
    - sel, poivre.



    1 - Décongelez les brocolis.

    2 - Versez de l’huile d’olive dans une sauteuse. Faites cuire les brocolis pendant 8 min.

    3 - Faites cuire les spaghettis dans de l’eau bouillante salée. Rincez-les et laissez égoutter.

    4 - Pendant ce temps, coupez les blancs de poulet en aiguillettes. Salez, poivrez.

    5 - Dans une poêle, faites fondre le beurre. Disposez les aiguillettes et faites-les dorer 2 min en les retournant. Ajoutez le bouillon et les échalotes émincées finement. Laissez chauffer puis flambez au Whisky.

    6 - Présentez dans un bol, les pâtes, les légumes, les aiguillettes de poulet puis les raisins.


    votre commentaire
  • pour 4 pers.

    préparation : 15 min
        

    Ingrédients
    4 escalopes de dinde
    4 tranches de bacon
    200 g de champignons (au choix)
    10 olives
    2 c. à soupe d'huile d'olive
    Persil ciselé
    Poivre

    Préparation
    Préchauffer votre four à 180°.


    Hacher les champignons avec les olives. Ajouter le persil ciselé et mélanger. Poivrer.


    Etaler les tranches de lards, puis mettre par-dessus chacune une escalope.


    Mettre un peu de farce au milieu.


    Les rouler ensuite et les ficeler.


    Dans une poêle, chauffer l'huile et y faire dorer les paupiettes pendant 5 minutes.


    Baisser le four à 170° et y enfourner les paupiettes pendant 15/20 minutes.


    Servir.

     


    votre commentaire
  • Pour 4 personnes
    Préparation : 10 min. Cuisson : 20 min. Repos : 60 min.


    4 blancs de poulet
    4 nectarines assez fermes
    3 cuil à soupe de vinaigre balsamique
    2 cuil à soupe d’huile d’olive
    fleur de sel
    poivre



    1. Coupez chaque filet de poulet en 8 morceaux. Faites-les mariner avec le vinaigre et l’huile d’olive. Salez et poivrez.

    2. Placez au réfrigérateur pendant 1 h.

    3. Préchauffez le four à 220°.

    4. Coupez les nectarines en huit autour du noyau. Préparez 8 brochettes en intercalant sur chacune 8 morceaux de poulet et de nectarine en les serrant bien.

    5. Salez et poivrez, puis enfournez les brochettes 20 min. Retournez-les à mi-cuisson en les arrosant avec le reste de marinade.

    6. Servez chaud avec un riz sauvage.


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique